こんにちは。
早いもので、9月も もう10日！
今日もこれから秋物お洋服の入荷があるので
ついに夏物Saleのラック ラスト1本 片付けまーす！
まだまだ陽射しは強いし、
暑いけどね。
皆さ～ん もう秋ですよー！（●＾o＾●）
今日の花
『トケイソウ / 時計草』っていうんだって
『やっちゃーん ちょっと来てごらん！』と
お姉ちゃんに呼ばれて、外に出て行ったら
『見てごらん！ 時計みたいでしょ！？』って
ホントだー！ すご～いっ
文字盤になってるー！ (+o+)
初めて見ました！！
幾重にもなってて
なんだかとってもオシャレな色合い
こんなお花が目の前に！
パッションフルーツの一種だそうな。。。
『お花を見るのが楽しみで～！』と言って
この道を通られる方も多いぐらい
日当たりも良いから、外の植木はいつも元気
大家さん♡ いつもありがとー！
最近、今までより早起きをして
毎朝ストレッチ頑張ってます。
なぜなら！
先日、2ヵ月ぶりに会った友人が
劇的に痩せてキレイになってたからーー！！(+o+)
同じトレーナーの先生にカラダを整えてもらって
同じ数ヶ月の2人。（友人とワタシ）
友人の変化！と言うか、もはや 進化！
はスゴかった。
もう20年以上付き合ってる友人（25年近いか？）が
あまりにも痩せて・キレイになって
健康的になって目の前に現れたら
そりゃー ビックリしますわ
ストレッチ
やってるつもり！ で居ました。。。ワタシ
それで安心しちゃって
栄養摂りまくり～ の結果、
体重が人生MAXに近くまでなってる事実
ダメじゃーん(~_~;)
それに比べて、劇的に
変身した彼女。
同じストレッチをやってるだけじゃなかったのだ。
進化はまだまだ止まらない！？
彼女の努力は半端じゃなかったー(*_*;
いや～ シゲキされました
今まで使っていた ストレッチマット
あたりまえのように何年も使っていたけど
薄くて痛いのがタマニキズ。。。
最近マジメにストレッチをやっているので
この痛さをナントカしたい！と毎日思ってたのよ。
そして！
新入りちゃん がやって来た～
うーん 快適♪♪♪
厚みがあってクッション性があるので痛くない♡
ストレッチが楽しくなって来た！
調子にのって ２つになったボール
同じの頼んだのにサイズが違う。。。
さすが海外物
でも、用途に合わせて使い分けが出来て
けっこう便利♪ 結果オーライ！（笑）
やったね！
１つお店に持って来ようか…？とタクラミ中
稽古の前は いつもコロコロ
みんなで足裏ストレッチ
踊る前のお約束
足の裏よーくほぐしてね！
今まで運動皆無の生活をして来た友人と
一応、20年踊って来たワタシでは
カラダのスタートが違うので
変化の経過や結果が違うのは
アタリマエなのかもしれないけど、
劇的変化！の友
『人生が変わった！』と言うだけのコトはある
スバラシ過ぎる変化＆進化に感銘を受け、
もー『師匠！』と呼ばせていただきたいーっっ！
あれから1週間
『このトレーニングいいよ～！』と
毎朝の様にいろんな動画を送って来てくれます（笑）
ついて行きますーーー！！！
一昨日、お店の帰りにヨモギ蒸しに行ったら
偶然にもロッカーでバッタリ会った！（笑）
カラダの中からキレイにならないと ね
今日も朝からフルーツたっぷり食べて
実家から届いた 葡萄ちゃん♡
＆ 朝からストレッチ！
9月10日
今日は、昨年他界した友人の命日。
あれから1年 早いなぁ。。。
彼女の分まで元気で長生きしないとイケナイからさ～
今夜もストレッチ頑張るぞ～！
さて、いつまで続くかな。。。(^-^;
